home of life

Bist du ein ehrlicher Mensch? Was bedeutet "ehrlich sein" eigentlich und wie geht das überhaupt? Tut Ehrlichkeit nicht weh? Fragen über Fragen. Claudi und Alma tauschen sich in dieser Folge über ihre Erfahrungen mit der lieben Ehrlichkeit aus.

Wir leben in turbulenten Zeiten. Gefühlt jagt eine schlechte Nachricht die nächste. Angst, Wut, Traurigkeit und Stress überwältigen uns gerade. Zeit, auf Pause zu drücken und sich selbst eine ganz wichtige Frage zu stellen: Was bringt mir Frieden im Leben?

Dein Körper erlebt alles mit dir mit. Er lauscht, er spürt, er verarbeitet, er schützt dich – und zwar laufend. Wenn du  auf die Sprache deines Körpers hörst, lernst du so viel über dich. Wie genau der Körper und die Psyche sich gegenseitig beeinflussen und wie du Zugang zu der Sprache deines Körpers bekommst, bespreche ich gemeinsam mit Sarah Troßmann. Sie ist traditionelle Hatha-Yogalehrerin und psychologische Yogatherapeutin. Sarah liefert in unserem Interview einen tollen Einblick in ihre Arbeit als Yogatherapeutin. Außerdem sprechen wir über ihren neuen Onlinekurs, der jetzt auf home of life online ist. 

Eine neue Folge Holi Bookclub! Zum Ende des Jahres sprechen wir darüber, welche Bücher uns 2021 besonders berührt und beeinflusst haben. 

Wie gehst du mit Menschen und Situationen um, die nicht deine Meinung und Werte teilen? Abgrenzen, empört sein, zurückschießen, Rückzug? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, zu verstehen, dass wir alle widersprüchlich sind. Das Leben ist komplex und nicht einfach im Sinne von 1+1=2. Wenn wir diesen Umstand akzeptieren - für uns selbst, aber auch für unsere Mitmenschen - können wir alle so vieles gewinnen. Echte Verbundenheit, statt Gruppendenken. Selbstakzeptanz, statt Selbstschutz. Ruhe, statt Stress. 

Kennst du das? Du betrittst einen Raum und du erfasst sofort die Stimmung? So etwas passiert auch, wenn wir mit einzelnen Menschen in Kontakt sind. Nur ist es in diesen Situationen oft nicht so eindeutig. Meistens subtiler. Und trotzdem kann dich das ganz schön aus dem Konzept bringen. Positiv wie negativ. 

Offen dazu zu stehen, dass dir Spiritualität wichtig ist, fällt nicht jedem leicht. Wir haben uns auch lange schwer damit getan, offen und voller Überzeugung zu sagen, dass das ein unglaublich wichtiger Teil unseres Lebens ist. Aber warum eigentlich? In dieser Folge sagen wir es laut: Wir sind "Spiris" - aus vollem Herzen. Wir reden über unsere ganz persönliche Definition von Spiritualität und wie sie unser Leben bereichert. Diese Folge ist für alle Menschen, denen es eben so geht oder ging wie uns: Hallo, du bist nicht allein! Außerdem soll diese Folge eine herzliche Einladung an alle sein, die eher skeptisch sind, sobald das Wort "spirituell" fällt. Einfach mal zuhören und die Klischees über Bord werfen. Vielleicht werdet ihr ja überrascht ;)

Zwei Frauen - eine Gemeinsamkeit: die Periode. Wir teilen mir dir unsere Erfahrungen zur natürlichsten Sache der Welt. 

Unsere Familie hat großen Einfluss - auch noch, wenn wir schon längst erwachsen sind. Diesen Einfluss bewusst wahrzunehmen und sich genauer anzuschauen, kann dir einiges über dich verraten. Wir sprechen in dieser Folge über die Familie und darüber wie heilsam es ist, sich mit der eigenen Familiengeschichte auseinanderzusetzen und Verhältnisse zu überdenken. 

Unser erster Holi-Bookclub. Bücherliebe trifft Podcast. Wir teilen hier mit dir Bücher, die uns besonders inspirieren und die das Potenzial haben, das eigene Leben neu zu betrachten. In unserer ersten Buchklub-Folge sprechen wir über das Buch Auszeit im Café am Rande der Welt von John Strelecky. Meinung von Claudi´s 85-jähriger Oma zu diesem Buch: "Nicht so lustig. Eher nachdenklich, aber nicht traurig nachdenklich sondern positiv." Finden wir auch. 

Wir alle müssen sterben. Zeit für einen neuen Blick auf den Tod und unseren Umgang damit. Weniger Angst, negative Gefühle und Stigma. Wir laden dich in dieser Folge ein, dich einer neuen Perspektive auf das Ende des Lebens zu öffnen. 

Warum Meditation mehr ist als "einfach nur still dasitzen und an nichts denken" und wie sie dein Leben verändern kann - darüber schnacken wir in dieser Folge. Außerdem teilen wir mit dir die Erfahrungen, die wir durch unsere jahrelange Meditationspraxis gesammelt haben. 

Sich frei und glücklich fühlen - das will jeder. Doch wie schaffst du es, dich wirklich so zu fühlen?

Werte bestimmen unser Leben. Oft unbewusst. Ein genauer Blick auf die Werte in deinem Leben bringt so viel ans Licht. Wie genau das geht und warum es so kraftvoll ist, erfährst du in unserer vierten Folge. 

Wir sprechen in dieser Folge wie sehr gelebte Dankbarkeit das eigene Leben verändern kann. Das Tolle daran ist: Es ist so einfach. 

Wir plädieren für einen neuen Umgang mit Gefühlen: Alles darf sein. Gerade vermeintlich "negative" Gefühle wie z.B. Angst oder Wut vermeiden wir gerne oder schieben wir weg. Doch was passiert, wenn wir diese Gefühle zulassen?

Es geht los!  In unserer allerersten Folge reden wir darüber, was wir hier so vor haben, wer wir - Claudi und Alma überhaupt sind und was es mit home of life, neben dem Podcast, eigentlich auf sich hat. Ein ganz herziges & warmes Willkommen von uns beiden. Schön, dass du da bist!